Når klokken bliver 10.40, vil vores fartholdere stå klar til start. De har store balloner med, hvor man tydeligt kan se deres forventede sluttid på. Find det område og den ballon, der passer til din forventede sluttid, da det vil give det bedste løb for alle. Der er fartholdere for hver 5. min. fra tiden 40 min til 60 min. Fartholderne løber efter nettotid.

Følg ballonerne for at opnå din ønskede sluttid – en god træning til at holde et stabilt tempo hele vejen.